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情绪管理团体辅导圆满结束

来源:学工处 时间:2019-04-11 11:15:11 浏览:

4月11日晚6:30,心理咨询中心在学工处三楼团体辅导室开展一次主题为情绪管理的团体辅导,来自各系的18名同学参加了该次活动。

活动主要分为两大部分,首先进行的热身活动:滚雪球、棒打薄情郎、珠行万里,三个活动下来,团队成员相互熟悉,增强了凝聚力,为主题活动打下信任、开放的基础。随后进行了三个主题活动:情绪大梳理、采摘情绪蘑菇、制造情绪气球。三个活动中,成员们踊跃、真诚地分享了最近的情绪状态,积极地为对方提出有效调节情绪的有效方法,并且明白消极情绪需要不断合理宣泄出来,而不是压抑在内心。

活动后,成员们表示这是一场非常有意义的活动,在活动中学会了如何梳理自我情绪,调整自我,做个阳光积极的人。