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情绪管理团体辅导成功举行

来源:学工处 时间:2018-04-19 09:49:30 浏览:
 

418日下午220 ,在大学生活动中心二楼举办了主题为“情绪管理”的团体辅导,心理咨询中心郭老师带领该团体,来自各系的15名同学参加了本次活动。

为使成员们在活动中能开放自我,活动一开始进行了三个热身活动,其中有自我介绍、棒打薄情郎、开火车。三个活动有序而热烈的进行,增进了成员们的熟悉性。紧接着开展了我们的主题活动,第一个活动是采摘情绪蘑菇,成员们伴随着《采蘑菇的小女孩》采摘着符合自己这周情绪的蘑菇,并且分享了为什么会采摘这种情绪的蘑菇。而后进行了第二个主题活动-情绪气球,每个成员体验到我们的消极情绪就犹如气球里的空气,越来越多就会爆炸,懂得了消极情绪需要不断的合理宣泄。最后的主题活动是镜子情绪,两两成员对坐,一成员表演各种愉快的表情,另一成员模仿,从而体会到情绪的传染性,每天对着镜子里的自己笑一笑,一天好心情。

活动最后,成员在五颜六色的卡纸上表述了自己参加本次团体辅导的感受,并以歌曲《隐形的翅膀》结束了该团体辅导。